Răul de mișcare, cunoscut și sub numele de cinetoză, este o afecțiune temporară care apare atunci când creierul primește semnale contradictorii de la sistemul vestibular (din ureche), ochi și alte receptori senzoriali. Această discrepanță între ceea ce vede ochiul și ceea ce simte organismul determină apariția unei stări de disconfort caracteristice.
Simptomele principale ale răului de mișcare includ:
Factorii declanșatori sunt reprezentați de călătoriile cu diverse mijloace de transport: mașina, avionul, vaporul, trenul sau autobuzul. Grupurile de risc includ copiii cu vârste între 2-12 ani, femeile însărcinate, persoanele cu afecțiuni vestibulare și cei cu sensibilitate crescută la mișcare.
Cel mai frecvent tip de cinetoză, care apare în special la pasagerii din spate ai autovehicolelor. Este cauzat de mișcările neregulate ale mașinii și de imposibilitatea anticipării schimbărilor de direcție.
Se manifestă pe vase maritime din cauza mișcărilor de legănare, tangaj și ruliu. Intensitatea depinde de starea mării și de tipul embarcațiunii utilizate.
Apare în timpul zborurilor, în special în condiții de turbulențe sau la decolare și aterizare, când mișcările avionului sunt mai pronunțate.
Poate surveni în trenuri rapide, autobuze sau alte vehicule de transport în comun, fiind influențat de viteza de deplasare și de calitatea infrastructurii de transport.
Farmaciile din România oferă o gamă variată de medicamente eficiente pentru tratamentul răului de mișcare, adaptate nevoilor diferitelor categorii de pacienți.
Printre cele mai populare opțiuni se numără Dramamine, Betaserc și Cinnarizine, medicamente care acționează prin blocarea receptorilor responsabili de senzația de greață și amețeală. Preparatele pe bază de dimenidrinat și cinnarizină sunt disponibile sub diverse forme farmaceutice: comprimate, capsule și sirop pentru copii.
Pentru cei care preferă tratamente naturale, farmaciile românești oferă preparate homeopate precum Cocculus și Nux vomica, care au demonstrat eficacitate în reducerea simptomelor răului de mișcare fără efecte secundare semnificative.
Plasturii cu scopolamină reprezintă o opțiune modernă și convenabilă, oferind o eliberare controlată a substanței active timp de 72 de ore.
Preparatele pentru copii au dozaje reduse și forme farmaceutice adaptate vârstei, în timp ce cele pentru adulți oferă concentrații mai mari. Prețurile variază între 8-45 lei, în funcție de marca și forma farmaceutică, fiind disponibile în majoritatea farmaciilor din rețeaua națională.
Pentru eficacitatea maximă, medicamentele împotriva răului de mișcare trebuie luate preventiv, cu 30-60 minute înainte de începerea călătoriei. Această anticipare permite substanței active să ajungă la concentrațiile terapeutice necesare în organism.
Dozajul variază în funcție de vârstă și greutatea corporală:
Majoritatea preparatelor au o durată de acțiune de 4-8 ore, plasturii transdermici oferind protecție până la 3 zile. Contraindicațiile includ sarcina, alăptarea și anumite afecțiuni cardiace. Efectele secundare comune sunt somnolența și uscăciunea gurii. Este important să evitați consumul de alcool și să consultați medicul dacă luați alte medicamente, deoarece pot apărea interacțiuni medicamentoase.
Natura oferă soluții simple și accesibile pentru combaterea răului de mișcare. Ghimbirul este unul dintre cele mai puternice remedii naturale, putând fi consumat sub formă de ceai, capsule sau chiar rădăcină proaspătă. Menta ajută la calmarea stomacului și poate fi folosită prin inhalare sau ceai. Ceaiul de mușețel are proprietăți relaxante și antiinflamatorii, fiind ideal pentru persoanele cu stomacul sensibil.
Respirația controlată și profundă poate reduce semnificativ intensitatea simptomelor. Inspirați pe nas timp de 4 secunde, rețineți respirația 4 secunde, apoi expirați pe gură 6 secunde. Poziția în mijlocul de transport este crucială - alegeți locuri cu mișcare minimă și cu vedere spre exterior.
Evitați mesele consistente cu 2-3 ore înainte de plecare. Preferați gustări ușoare precum biscuiții sau fructe. În timpul călătoriei, mențineți capul sprijinit și privirile îndreptate spre orizont. Aerisirea adecvată și evitarea mirosurilor puternice contribuie la prevenirea simptomelor.
Pregătirea pentru călătorie începe cu o odihnă adecvată în noaptea precedentă. Evitați alcoolul și fumatul, care pot agrava simptomele. Planificați pauze regulate pentru călătoriile lungi și păstrați mereu la îndemână un kit de urgență cu medicamente și remedii naturale.
Copiii și persoanele în vârstă necesită atenție specială. Pentru copii, folosiți distragerea atenției prin jocuri sau muzică. Persoanele în vârstă trebuie să consulte medicul înainte de a lua medicamente noi.
Farmacistul poate oferi sfaturi personalizate și poate recomanda combinații sigure între medicamente și remedii naturale, adaptate nevoilor dumneavoastră specifice.
